HÉ LỘ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU ĐẦU SAU GIỜ NGỦ TRƯA??
Sau khi một buổi sáng làm việc đầy năng lượng và mệt mỏi, một
giấc ngủ trưa tốt sẽ mang lại cho chúng ta một tinh thần thoải mái và tràn đầy
năng lượng để bước vào một buổi chiều làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó một giấc
ngủ trưa tốt cũng giúp cải thiện trí nhớ,
tăng khả năng sáng tạo và giảm stress cho chúng ta. Tuy nhiên, đa phần chúng ta
thường có hiện tượng đau đầu sau mỗi giờ ngủ trưa. Vậy tại sao hiện tượng này thường xuyên xảy
ra đặc biệt là đối với dân văn phòng
Nguyên nhân dẫn đến đau đầu sau ngủ trưa
1.Ngủ sai tư thế
Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng
đau đầu sau ngủ trưa. Việc ngủ sai
tư thế khiến cho cơ thể không thoải mái gây mệt một. Ngủ trưa thường diễn ra
trong khoảng thời gian ngắn nên nhiều người thường xuyên ngủ không kê gối hoặc
có thể dùng bất kì cái gì để làm gối kê khiến tư thế đầu không đúng gây mỏi cổ,
đau vai mỗi khi thức dậy
Ngủ sai tư thế nguyên nhân gây ra đau đầu |
Bên cạnh đó việc chúng ta khi ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng
sau một bên cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Đặc biệt là đối với dân văn
phòng thường có thói quen ngủ luôn trên bàn làm việc làm cho nhịp tim chậm lại,
tình trạng máu không lưu thông đến não, lượng máu cung cấp tới các cơ quan bị
giảm xuống, dẫn đến hiện tượng thiếu máu
lên não gây ra đau đầu, chóng mặt, ù
tai, tê bì chân tay....
2. Thời gian ngủ không hợp lý
Theo các chuyên gia, một giấc ngủ trưa đúng và đủ thường kéo dài trong 30 phút- 1 tiếng .
Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng đa phần chúng ta thường ngủ từ 1 tiếng rưỡi đến
2 tiếng . Việc ngủ quá nhiều trong thời gian buổi trưa gây ức chế của trung khu
thần kinh tăng, lượng máu lên não giảm
xuống, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại. Thức dậy vào đúng lúc này, bạn
sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt.
3. Vừa thức dậy đã làm việc ngay
Đa phần chúng ta thường hẹn giờ trong lúc ngủ trưa để tránh
giấc ngủ quá sâu. Do vậy, thường đến giờ làm hay có công việc thì chúng ta mới
dậy. Nhưng mọi người không biết rằng ,
chúng ta cần ít nhất 15 phút để cân bằng
não bộ và để não bộ bắt đầu hoạt động dân. Do vậy, bạn cần ngủ dậy trước
khi làm khoảng 5-10 phút để cho não bộ bắt đầu và cần uống một cốc nước để công việc bắt đầu được hiệu quả
hơn
4. Không gian ngủ không phù hợp
Mọi người thường không để ý đến không gian ngủ hay không có
việc lựa chọn không gian ngủ, một không gian ngủ quá chật , thiếu
oxy hay quá lạnh khiến cho cơ thể cơ thể dễ bị cảm, gây mệt mỏi và thường xuất
hiện hiện tượng đau đầu khi thức dậy
Hé lộ nguyên nhân gây đau đầu sau giờ ngủ trưa |
5. Sử dụng thiết bị điện tử
Thường xuyên làm việc trên máy vi tính, laptop, hay chơi
game nhiều trên ipad, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi
ngủ, cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ và gây nên những cơn đau đầu
khi ngủ dậy.
6. Thiếu máu não
Nếu bạn không gặp các trường hợp gây đau đầu mà tôi kể trên
thì có thể là do bạn đang trong tình trạng thiếu
máu não nên thường xuyên có các hiện tựong đau đầu, chóng mặt và nhất là khi thay đổi trạng thái. Bên cạnh đó
ngoài hiện tượng đau đầu nếu bạn đang mắc chứng thiếu máu não bạn còn có một số
hiện tượng như chóng mặt, ù tai, tê bì
chân tay,…
Nếu bạn có gặp hiện tường đau đầu sau khi ngủ dậy kèm với các hiện tượng trên
thì bạn cần bổ sung và triều trị căn bệnh này một cách kịp thời
Việc điều trị đau đầu do thiếu máu não
Hiện nay đau đầu do thiếu máu não là căn bệnh phổ biến với
nhiều người do vậy có rất nhiều phương pháp để điều trị căn bệnh này, Tuy nhiên
có nhiều phương pháp không điều trị dứt điểm căn bệnh này, dễ gây tái phát khi thay đổi thời tiết.
GINKGO- sản phẩm
giúp điều trị tận gốc căn bệnh ù tai–
là sản phẩm được kết hợp bới dược liệu quý từ thiên nhiên với công nghệ tiên tiến
hiện đại của CHLB. Được bộ Y TẾ công nhận là sản phẩm vàng, an toàn cho sức khỏe
người dùng.
GINKGO- Giải pháp cho người mắc chứng đau đầu, chóng mặt |
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://litho-plus.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://litho-plus.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
Nhận xét
Đăng nhận xét