Bài đăng

Điều trị và cách phòng chống rối loạn tiền đình

Hệ thống tiền đình nằm ở phần mê đạo thuộc tai trong, tại đây có ba vòng bán khuyên nằm theo ba chiều trong không gian. Hệ thống tiền đình có vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng, duy trì tư thế, phối hợp các cử động của mắt, đầu, thân mình. Khi bị rối loạn tiền đình sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Rối loạn tiền đình không phải là một bệnh mà là một hội chứng, báo hiệu nguy cơ của một bệnh lý nào đó với các biểu hiện như mất thăng bằng, buồn nôn, nôn, chóng mặt. Nguyên nhân Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn tiền đình như: các bệnh lý về tai mũi họng, thiếu máu não, nhiễm trùng, nhiễm độc, chấn thương sọ não, căng thẳng quá mức, sử dụng rượu bia hay chất kích thích quá mức… Để biết chính xác nguyên nhân gây hội chứng là gì, các bác sĩ sẽ chỉ đỉnh thực hiện các xét nghiệm, chẩn đoán như: điện não đồ, chụp Xquang, chụp cắt lớp CT Scan, chụp cộng hưởng từ (MRI),siêu âm dopler động mạch cổ. Biểu hiện Khi mắc rối loạn tiền đình...

Bệnh rối loạn tiền đình: Triệu chứng và cách điều trị

Bệnh rối loạn tiền đình là căn bệnh khá phổ biến cần được phát hiện và điều trị kịp thời, các triệu chứng ban đầu thường ít xuất hiện. Chúng ta cũng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị bệnh rối loạn tiền đình. Triệu chứng: Các triệu chứng ban đầu của bệnh rối loạn tiền đình là mất ngủ, người mệt mỏi. Thường vào buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc mở mắt ra nhìn mọi vật xung quanh thì có cảm giác không bình thường, trở mình thấy lao đao, ngồi dậy khó khăn. Nếu cơn nhẹ, bệnh nhân có thể cố gắng đứng dậy được nhưng mất thăng bằng, dễ ngã. Nếu cơn nặng, họ chỉ nằm được ở một tư thế, không ngồi dậy nổi, buồn nôn và có thể nôn dữ dội gây mất nước, điện giải, mở mắt ra sẽ thấy mọi vật quay cuồng, đảo lộn. Người bệnh tỉnh táo, đầu không đau nhức nhưng nặng trĩu như bị nén, ép lại; sợ ánh sáng, tiếng động và sự thay đổi tư thế, muốn tìm sự yên tĩnh. Mạch thường nhanh, huyết áp hạ, người mệt lả. Bệnh có thể diễn biến trong vài ba ngày, rồi hồi phục dần nhưng cũng có thể kéo dài và để l...

Chóng mặt - Coi chừng mắc rối loạn tiền đình

Hình ảnh
Một ngày, bác sĩ Foster, bác sĩ tai mũi họng tại Đại học Colorado (Mỹ), chuyên về Rối loạn tiền đình ngày càng trở nên phổ biến hơn, bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, rối loạn tiền đình là triệu chứng rất mơ hồ... Rối loạn tiền đình ngày càng trở nên phổ biến hơn, bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, rối loạn tiền đình là triệu chứng rất mơ hồ, nhiều người khi bị chóng mặt thường được bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, vì sao bị bệnh có nhiều trường hợp chưa xác định được, vì vậy việc chữa trị không hiệu quả. Đa số bệnh nhân bị rối loạn tiền đình ngoại biên Có hai loại rối loạn tiền đình là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương. Trong đó, 90-95% bệnh nhân bị rối loạn tiền đình ngoại biên, còn lại là rối loạn tiền đình trung ương. Rối loạn tiền đình ngoại biên có đặc điểm khởi phát đột ngột, triệu chứng hay gặp nhất là chóng mặt, cơn chóng mặt thường ngắn, xảy ra khi thay đổi tư thế đầu, tư thế nằm, ngồi; thường mắc phải...

Bệnh rối loạn tiền đình – Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

Hình ảnh
Biểu hiện rõ ràng nhất của bệnh rối loạn tiền đình là chóng mặt, kèm theo hoa mắt, ù tai, nặng hơn bệnh nhân có thể buồn nôn và mất thăng bằng. Rối loạn tiền đình là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng gặp nhiều hơn ở người trưởng thành. Rối loạn tiền đình làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân của bệnh rối loạn tiền đình Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiền đình, có thể kể đến: Người bị huyết áp thấp, thiếu máu và tai biến gây tắc mạch máu não. Do stress, áp lực công việc, lo lắng căng thẳng. Stress khiến cơ thể tăng sinh hormone cortisol làm tổn thương hệ thống thần kinh, trong đó có dây thần kinh số 8, làm cho hệ thống tiền đình mất cân bằng và bị rối loạn. Một số bệnh như viêm dây thần kinh, u dây thần kinh, u não, viêm tai. .. Tình trạng lão hóa hệ thống thần kinh của người cao tuổi. Người quá béo hoặc quá gầy đều làm tăng nguy cơ mắc rối loạn tiền đình. Người uống nhiều rượu bia. Cơ thể nhiễm đ...

Nguyên nhân ù tai do rối loạn tiền đình

Hình ảnh
Chóng mặt, ù tai là một trong những biểu hiện của căn bệnh rối loạn tiền đình, Cùng với đó, tình trạng này gây ra nhiều biến chứng như: mất ngủ, đau đầu, mất tập trung, suy giảm trí nhớ,… khiến chất lượng cuộc sống suy giảm, giảm khả năng vận động và làm việc. Desup chia sẻ với bạn bài viết này, với mong muốn giúp các bạn có cái nhìn đúng đắn và chính xác về căn bệnh rối loạn tiền đình. Vì sao bệnh rối loạn tiền đình khiến bạn bị ù tai??? Tiền đình là một bộ phận ở vị trí sau ốc tai hai bên, có vai trò quan trọng trong giúp cơ thể giữ tư thế cân bằng, điệu bộ và các tư thế khác như mắt, đầu, thân hình. Do vậy khi tuyến tiền đình bị rối loạn khiến người bệnh xuất hiện nhiều triệu chứng liên quan đến thính giác, một trong những triệu chứng người bệnh thường gặp nhất là ù tai. Ù tai là triệu chứng bạn có thể cảm nhận rõ nhất, nó có thể đến hoặc đi bất cứ lúc nào và có thể xảy ra liên tục hay bị tái đi tái lại mà bạn không thể biết trước được. Khi bị ù tai do rối loạn tiền đình g...

THIẾU MÁU NÃO_CÁCH NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ THẾ NÀO

Hình ảnh
Thiếu máu não là tình trạng phổ biến tập trung ở độ tuổi trung niên và ngày càng trẻ hóa. Trong khi các triệu chứng của thiếu máu não rất đa dạng từ đâu đầu, chóng mặt, ù tai… chỉ có một kết cục duy nhất nếu không được cải thiện kịp thời, đó chính là tai biến mạch máu não - đột quỵ. Triệu chứng của bệnh thiếu máu não – Đau đầu : Đau đầu là một trong những triệu chứng đầu tiên và điển hình của thiếu máu não . Người bệnh thường xuyên bị những cơn đau đầu “ghé thăm”. Mức độ đau có thể đau từ nhẹ đến nặng tùy theo mức độ thiếu máu não người bệnh đang gặp phải. Lúc đầu, người bệnh chỉ bị đau nhói một vùng đầu nào đó cố định, sau đó cơn đau dần dần lan ra khắp đầu, có cảm giác đầu mình nặng trịch nhất là khi phải di chuyển, suy nghĩ nhiều hay khi mới ngủ dậy. – Hoa mắt, chóng mặt, ù tai : Người bệnh thiếu máu não rất dễ bị ù tai dù đang ở trong không gian yên tĩnh và không có gió. Những cơn choáng váng, hoa mắt, chóng mặt và mất thăng bằng cũng thường xuyên ghé thăm. Hoa mắt, chóng mặt...

BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Hình ảnh
Rối loạn tiền đình là gì? Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh, nằm ở phía sau hai bên ốc tai, có nhiệm vụ chính là duy trì tư thế, dáng bộ, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Khi chúng ta di chuyển, cúi, xoay người,... tiền đình sẽ nghiêng lắc theo các động tác này để giữ tư thế thăng bằng cho cơ thể. Rối loạn tiền đình là bệnh được coi là phổ biến hiện nay Rối loạn tiền đình là bệnh lý gây ra trạng thái mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo,... Bệnh rất hay tái phát, làm ảnh hưởng tới công việc và chất lượng cuộc sống. Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không? Rối loạn tiền đình có thể chỉ xuất hiện vài ngày rồi hết nhưng cũng có thể kéo dài, tái phát nhiều lần. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt, công việc của bệnh nhân mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong cơn bệnh, nếu người bệnh cố gắng đi lại thì có thể bị ngã, gây chấn thương trầy xước da ...

3 nguyên nhân chính khiến điều trị rối loạn tiền đình chưa hiệu quả

Tiền đình là một bộ phận quan trọng của tai (ốc tiền đình). Rối loạn tiền đình (RLTĐ) có thể xảy ra một cách thoáng qua nhưng có khi lặp đi lặp lại nhiều lần. RLTĐ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người bệnh. RLTĐ có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng tuổi trưởng thành thường chiếm với tỷ lệ cao hơn nhiều. Do nhiều nguyên nhân khác nhau mà đến nay việc điều trị rối loạn tiền đình còn gặp rất nhiều khó khăn và chưa thực sự hiệu quả cho người bệnh. Rối loạn tiền đình không phải là bệnh mà là một hội chứng, gây nên bởi các tổn thương hệ thần kinh, tai, tim mạch, mắt, tâm thần; một số trường hợp do thuốc. Bản thân việc chẩn đoán không nói lên được vị trí tổn thương và nguyên nhân gây nên nó. Do vậy người bệnh dễ nhầm lẫn giữa với các nguyên nhân gây ra bệnh. • Thứ nhất người bệnh thường nhầm lẫn với Thiểu năng tuần hoàn não…Xét về cơ bản thì triệu chứng của 2 căn bệnh này khá giống nhau như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn… nhưng căn nguyên gây bệnh lại khác nhau. Theo đông y căn ...

Giải quyết căn nguyên, ngừa tái phát rối loạn tiền đình

Hình ảnh
Gần đây tôi hay bị chóng mặt nhất là ngồi xuống đứng lên hoặc thay đổi tư thế nằm, ngồi nhưng chỉ một lúc rồi thôi. Tôi có phải bị vấn đề về tiền đình không, thưa bác sĩ? Vũ Mạnh Tuấn (Thái Bình) Rối loạn tiền đình ngoại biên là rối loạn chức năng của các cấu trúc ở tai trong (chỗ của các ống bán khuyên) hoặc của dây thần kinh số 8. Rối loạn tiền đình ngoại biên thường gặp với biểu hiện như chóng mặt khi thay đổi tư thế. Đây là dạng bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh khó chịu trong sinh hoạt nhưng vẫn còn đi đứng được, cơn chóng mặt thường thoáng qua chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, chúng xuất hiện khi thay đổi tư thế như lắc đầu, từ tư thế nằm chuyển sang ngồi. Tuy nhiên, nhiều người bị rối loạn tiền đình ngoại biên nặng có thể có biểu hiện tình trạng chóng mặt thật nặng và kéo dài, người bệnh không thể đi đứng được, không thể thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi được. Đặc biệt, cơn chóng mặt thường kèm theo nôn ói rất nhiều và nôn kéo dài, ù tai, giảm thính lực m...

Ai dễ mắc bệnh rối loạn tiền đình?

Hình ảnh
Rối loạn tiền đình có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng tuổi trưởng thành thường chiếm tỉ lệ cao hơn nhiều. Rối loạn tiền đình đang có xu hướng gia tăng ở đối tượng lao động trí óc. Người bị rối loạn tiền đình do thiếu máu não có nguy cơ đột qụy cao. Khi bị rối loạn tiền đình sẽ biểu hiện chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đặc biệt là khi thay đổi tư thế, khi đó người bệnh phải giữ nguyên không dám cựa quậy. Ngoài ra, bệnh nhân bình thường hoặc có biểu hiện mất thăng bằng. Rối loạn tiền đình là bệnh lý và rất hay tái phát, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Có hai loại rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình ngoại biên: Biểu hiện của bệnh như chóng mặt khi thay đổi tư thế, đây là dạng bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh khó chịu trong sinh hoạt nhưng vẫn còn đi đứng được, cơn chóng mặt thường thoáng qua, chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, chúng xuất hiện khi thay đổi tư thế như lắc đầu, từ tư thế nằm chuyển sang ngồi. Bên cạnh đó rối loạn tiền đình ngoại biê...

Điều trị, phòng ngừa rối loạn tiền đình

Theo bác sĩ Đặng Hồng Tú - Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe Tâm Bình (TPHCM), những người trẻ nên giảm bớt áp lực công việc, tập thói quen thả lỏng cơ thể ít phút trong thời gian dài làm việc mỗi ngày, ngồi đúng cách và dần dần điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho đúng. Bên cạnh đó, phải có chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, uống đủ lượng nước hàng ngày (khoảng 1,5 - 2 lít); tránh các loại thực phẩm chứa lượng đường và muối cao; tránh các loại đồ uống có chứa chất kích thích; nên ăn thức ăn giàu a xít folic, thực phẩm nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin B6, C, D và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, cân bằng tâm trí để điều chỉnh lối sống sinh hoạt tích cực. Người bệnh rối loạn tiền đình cần ý thức phối hợp với bác sĩ trong điều trị. Thuốc có tác dụng điều trị những cơn cấp tính thoáng qua, điều hòa tuần hoàn não, thông thường chỉ điều trị trong 3 - 5 ngày là dứt điểm. Nhưng cần phối hợp vớ...

Bệnh rối loạn tiền đình nguy hiểm đến tính mạng trong trường hợp sau đây

Hình ảnh
Người bị rối loạn tiền đình nếu bị nhẹ thì không ảnh hưởng tính mạng nhưng nếu kèm các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp có nguy cơ cao bị đột quỵ. Nguyên nhân mắc bệnh rối loạn tiền đình Nguyên nhân thường gặp nhất của rối loạn tiền đình là thiếu máu não và các nguyên nhân khác như nhiễm trùng, nhiễm độc, chấn thương sọ não… Thiếu máu não là do động mạch mang máu đến nuôi não bị thiểu năng bởi tình trạng xơ vữa, huyết áp thấp, thoái hóa cột sống cổ làm chèn ép mạch máu khiến não không được cung cấp đủ lượng máu. Ngoài ra, hội chứng stress (lo lắng, căng thẳng, mất ngủ…) cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra rối loạn tiền đình. Stress khiến cơ thể sản sinh một lượng lớn hoocmon Cortisol gây ra một loạt các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… gây tổn thương hệ thống thần kinh, trong đó có dây thần kinh số 8. “Con đường” truyền dẫn truyền thông tin này bị “hư hại” khiến hệ thống tiền đình nhận được thông tin không chính xác và hoạt động không đúng yêu cầu...

Một số lưu ý cho người bệnh Rối loạn tiền đình

A- Rối loạn tiền đình là gì? Tiền đình là vùng nằm ở phía sau ốc tai, là một hệ thống có vai trò quan trọng trong duy trì thăng bằng, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Cấu trúc tiền đình ốc tai Khả năng giữ thăng bằng cơ thể tùy thuộc vào các cảm giác đến từ ba vùng chính là mắt, tai trong và các thớ thịt, khớp xương. Bộ phận mê đạo và tiền đình ở tai trong có trách nhiệm cung cấp cho não bộ các cảm giác về tư thế, vị trí và sự xoay của cơ thể cũng như sự hiện diện các vật chung quanh. Các chuyển động như quay mình, nghiêng qua phải qua trái, tới phía trước phía sau, lên trên hay xuống dưới đều được các bộ phận này ghi nhận. Não bộ tiếp nhận, phân tích, phối hợp các tín hiệu này để giữ vững cơ thể. Khi não bộ không sử dụng được các tín hiệu này hoặc các tín hiệu không rõ rệt, trái ngược nhau thì ta sẽ bị mất thăng bằng. Say sóng khi đi tàu biển, chóng mặt khi ngồi xe là do cùng nguyên tắc. Ngồi trong máy bay gặp gió bão, máy bay chòng chành, ta không nhìn thấy thay đổi ...

Có 4 dấu hiệu này khả năng mắc rối loạn tiền đình đến 90%

Hình ảnh
Rối loạn tiền đình có những biểu hiện rất rõ ràng do đó người bệnh có thể xác định được qua những dấu hiệu của cơ thể để nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám và điều trị kịp thời. Dấu hiệu điển hình của rối loạn tiền đình Người mắc rối loạn tiền đình thường có những biểu hiện chính như sau: 1. Chóng mặt Chóng mặt là triệu chứng đầu tiên gặp ở bệnh rối loạn tiền đình. Khi bị chóng mặt người bệnh sẽ có cảm giác mọi vật xung quanh bị chao đảo. Đứng lên ngồi xuống vô cùng khó khăn. Người bệnh thường cố đứng dậy nhưng bị mất thăng bằng, dễ bị ngã. Nếu bị nặng bạn có thể chỉ nằm một chỗ, không ngồi dậy nổi. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất khi người bệnh nằm nghỉ ngơi một thời gian. Chóng mặt thường đi kèm với tình trạng nôn ói, đổ mồ hôi, mắt mờ, nhòe khiến người bệnh hầu như không thể xa được chiếc giường của mình. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt là do hệ thần kinh của não bộ bị chèn ép hoặc dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương. 2. Mất thăng b...

Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình?

Hình ảnh
Cách đây 3 tháng, tôi có cắt amidan, sau đó tôi có việc phải suy nghĩ căng thẳng, từ đó tôi thấy cơ thể luôn mệt mỏi, mắt nhìn mờ nhòe, di chuyển hay khi thay đổi tư thế đột ngột, cảm giác bồng bềnh, đi khám bác sĩ chẩn đoán rối loạn tiền đình... Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân? Cách điều trị? Trả lời: Rối loạn tiền đình là hội chứng do nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân trực tiếp: u dây thần kinh, u não, viêm tai giữa... gây tổn thương thần kinh số 8 (con đường dẫn truyền thông tin từ não bộ đến hệ thống tiền đình). Nguyên nhân gián tiếp như: thiếu máu, mất ngủ, stress, huyết áp thấp, tắc nghẽn động mạch..., trong đó, stress (hay lo lắng, căng thẳng, mất ngủ..) được xem là nguyên nhân quan trọng gây tình trạng rối loạn tiền đình . Vì stress làm cơ thể sản sinh lượng lớn hormon cortisol dẫn đến các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch... gây tổn thương tới hệ thần kinh, trong đó có thần kinh 8. Ngoài ra, môi trường sống, thói quen sinh hoạt, thay đổi thời tiết là yếu tố nguy cơ tá...

RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH - DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ!

Hình ảnh
Trong một nghiên cứu dịch tễ học gần đây ước tính có tới 35% người Mỹ trưởng thành từ 40 tuổi trở lên (khoảng 69 triệu người) đã và đang mắc chứng rối loạn tiền đình. Mặc dù đây là căn bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng lại rất khó chẩn đoán chính xác và dễ tái phát trở lại. Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này cũng như các phương pháp điều trị phổ biến nhất hiện nay qua bài viết dưới đây. Rối loạn tiền đình là bệnh gì? Rối loạn tiền đình là một hội chứng bệnh gây ra tình trạng mất thăng bằng về tư thế. Hệ thống tiền đình bao gồm các bộ phận nằm sau ốc tai và bên trong não bộ, có nhiệm vụ duy trì tư thế, dáng bộ, sự cân bằng của cơ thể và đảm bảo mối liên kết, phối hợp cử động giữa mắt, đầu và toàn thân. Bất cứ tổn thương nào tại hệ thống này, đều có thể dẫn đến chứng rối loạn tiền đình với các biểu hiện chính là hoa mắt, chóng mặt , mất cân bằng. Bất cứ tổn thương nào tại hệ thống tiền đình đều gây rối loạn tiền đình 6 triệu chứng điển hình của bệnh rối loạn tiền đình Đa phần ngườ...

Các bài tập cho bệnh nhân rối loạn tiền đình khi thời tiết giao mùa

Hình ảnh
Mục lục  [ Ẩn ] 1  Quay đầu và cổ 2  Xoa mặt, mắt, tai 3  Tập thể dục nhẹ nhàng 4  Lời kết Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây ra những căn bệnh liên quan đến da liễu, hô hấp, tim mạch… Đặc biệt, thời điểm giao mùa còn khiến bệnh nhân mắc chứng rối loạn tiền đình khốn khổ với các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, quay cuồng… Để hạn chế những khó chịu do tiền đình gây ra, các chuyên gia đã đưa ra những bài tập khoa học dưới đây. Quay đầu và cổ Phương pháp: Ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, nghiêng đầu sang phải và sang trái hết cỡ. Quay đầu tròn chữ O bên phải rồi bên trái (khoảng 10-15 lần). Tiếp tục nằm ngửa trên giường, để một tay ở đỉnh đầu, một tay dưới cằm, thật mềm cổ, vặn cằm về bên trái, về bên phải sau đó lồng các ngón tay với nhau để vào sau gáy, kéo mạnh gập cằm về phía ngực (khoảng 10 lần). Lưu ý: Thực hiện phương pháp trên tối thiểu ngày 2 lần (sáng, tối). Xoa mặt, mắt, tai Phương pháp...